Halina Frąckowiak, jedna z najbardziej rozpoznawalnych postaci polskiej sceny muzycznej, od lat budzi podziw nie tylko dorobkiem artystycznym, lecz także znakomitą formą i energią. Wokalistka, która w tym roku kończy 80 lat, ujawniła, jakie nawyki żywieniowe pomagają jej zachować dobre samopoczucie i młody wygląd. Jak przyznała, z jednego popularnego produktu zrezygnowała całkowicie.
Artystka podkreśla, że nigdy nie stosowała rygorystycznych diet ani nie podporządkowywała życia restrykcyjnym zasadom żywieniowym. Zwraca jednak dużą uwagę na jakość produktów, które trafiają na jej talerz.
Podstawę jej codziennego menu stanowią ryby, owoce oraz gotowane warzywa. To właśnie na prostych i lekkich posiłkach opiera swój sposób odżywiania.
Tego produktu unika całkowicie
Halina Frąckowiak przyznała, że od lat nie je wieprzowiny. Jak wyjaśniła w rozmowie z serwisem „ABC Zdrowie”, decyzja ta wynika z osobistych przekonań.
„Nie wiem dlaczego, ale czuję, że to jest specjalnie hodowane zwierzę, żeby je zjeść” – powiedziała wokalistka.
Gwiazda dodała również, że w trosce o sylwetkę potrafi ograniczać pieczywo, choć – jak sama zaznacza – jest ono jedną z jej największych kulinarnych słabości.
Proste jedzenie zamiast skomplikowanych przepisów
Piosenkarka nie ukrywa, że gotowanie nie należy do jej ulubionych zajęć. Zamiast spędzać długie godziny w kuchni, wybiera szybkie i nieskomplikowane potrawy.
Wśród jej ulubionych dań znajduje się klasyczna zupa pomidorowa, która od lat pozostaje jednym z najczęściej wybieranych przez nią posiłków.
Jeden słodki wyjątek od zasad
Choć Frąckowiak prowadzi – jak sama określa – bardzo higieniczny tryb życia i unika używek, przyznaje, że ma jedną słabość.
Jest nią czekolada, po którą sięga od czasu do czasu.
Jak tłumaczy, pozwala sobie na nią, by „ucieszyć zmysły i dostać dobrej energii”.
Recepta na długowieczność według Haliny Frąckowiak
Zdaniem artystki, utrzymanie dobrej formy nie zależy wyłącznie od diety. Równie istotna jest aktywność fizyczna, regularna praca oraz dbałość o kondycję psychiczną.
Mimo upływu lat Halina Frąckowiak nadal koncertuje i pozostaje aktywna zawodowo. Dba także o rozwój intelektualny, sięgając po literaturę, film i muzykę.
Spokój i pogoda ducha jako fundament zdrowia
Wokalistka uważa, że kluczowe znaczenie dla dobrego samopoczucia ma również wewnętrzna równowaga.
„Kluczowa jest umiejętność wykrzesania z siebie tego, że jest się pogodzonym. Takie jest prawo natury” – podsumowała.
Halina Frąckowiak stawia na równowagę i prostotę
Historia diety i stylu życia Haliny Frąckowiak pokazuje, że recepta na dobrą formę nie musi oznaczać skomplikowanych planów żywieniowych czy radykalnych wyrzeczeń. W przypadku gwiazdy polskiej estrady kluczem okazują się umiarkowanie, aktywność oraz świadome wybory – zarówno przy stole, jak i w codziennym życiu.
Witold Gombrowicz jest autorem publikującym na portalu humanmag.pl, gdzie porusza tematy związane z aktualnościami, polityką, biznesem, technologią, sportem, rozrywką i stylem życia. Skupia się na przejrzystym przedstawianiu faktów, dostarczaniu użytecznych informacji oraz opisywaniu wydarzeń i historii istotnych dla czytelników w rzetelny i przystępny sposób.