Dostarczamy HUMANistycznych inspiracji - ZNAJDŹ NAS NA FACEBOOKU! Albo od razu polub
Jak wychować zdrowe dzieci

Jak wychować zdrowe dzieci

Humanmag

O swoim pomyśle na wychowywanie dzieci do prowadzenia zdrowego trybu życia mówi Natalia Tur, socjolog, autorka bloga nishka.pl.

not. Judyta Kokoszkiewicz
Wtorek, 12 Stycznia 2016

  • Skomentuj

Fot. Marcin Michno
Fot. Marcin Michno

Nigdy nie miałam problemów z aktywnością ruchową moich dzieci z jednego prostego powodu: dla nich ruch był naturalny, bo ich rodzice, czyli ja i mąż zawsze prowadziliśmy aktywny tryb życia. Co weekend, a w okresie wiosenno-letnim również w tygodniu, chodziliśmy na spacery, jeździliśmy na rowerze, biegaliśmy, od czasu do czasu chodziliśmy na basen. Nigdy nie wypowiadaliśmy się o ruszaniu się jako o czymś męczącym bądź nudnym, lecz atrakcyjnym. Stworzyliśmy w ich głowach skojarzenie "ruszać się znaczy być szczęśliwym". Z jednej więc strony świeciliśmy dobrym przykładem, w myśl zasady, że dziecko internalizuje styl życia rodziców, z drugiej strony przedstawialiśmy aktywności ruchowe w samych superlatywach. Dzieci niechodzące na lekcje wychowania fizycznego, z nadwagą lub otyłością mają "to" zwykle po rodzicach. Trudno wymagać od dziecka, które dostaje posiłki ubogie w warzywa i owoce, za to obfite w cukry i węglowodany, prowadzącego tak jak pozostali domownicy leżąco-siedzący tryb życia, by zachowało szczupłą sylwetkę ciała. Moja córka uczy się w sportowym gimnazjum i wie, jak każdy sportowiec, że ruch doskonale wpływa nie tylko na sylwetkę i zdrowie, ale i na nastrój oraz rozwój intelektualny. Tę zachętę i obietnicę "lepszego życia" mogą wykorzystać rodzice dzieci, które niechętnie uczestniczą w lekcjach WF-u i innych aktywnościach ruchowym. Przede wszystkim jednak to rodzice powinni zabrać się za siebie, dzieci z pewnością w pewnym momencie pójdą w ich ślady.

- Natalia Tur, socjolog, autorka bloga nishka.pl

REKOMENDOWANE DLA CIEBIE